Во имя священной прокрастинацииУчимся лениться с пользой

Даже пока вы лежите на диване, может происходить много важных процессов: от стирки белья в машинке (надеемся, у вас всё же хватит усилия на пять минут, чтобы закинуть в неё вещи и стиральный порошок) до сопровождения вашего отдыха интеллектуальным продуктом. Главное, чтобы вы держались подальше от соцсетей, которые способны затянуть вас в бездну чрезмерного ничегонеделания. Можно включить документальный фильм, расширяющий ваш кругозор, или посмотреть видеоролики на тему, которая сейчас вам ближе и полезнее всего. Например, что такое пролежни.

Возможно, ещё со времен СССР где-нибудь на мамином шкафу пылится свернутый коврик с гордым названием «ипликатор Кузнецова». Если же вам не приходилось в юные годы проверять себя на профориентацию в отношении йоги, то акупунктурный коврик может ждать вас в магазине. Его советуют использовать при самых различных болях, бессоннице, целлюлите, а также хронических заболеваниях. Но для тех, кому от всего этого списка ни горячо, ни холодно, а только колко — ну а вы что думали, располагаясь на шипах? — просто знайте: у вас в этот момент стимулируется кровообращение и ускоряются обменные процессы.

Другого рода медитация тоже может стать хорошим поводом побездельничать. Сблизьтесь с пранаямой — начните контролировать своё дыхание, опуская его с грудной клетки в низ живота, в результате чего будут задействованы все отделы лёгких, а клетки максимально наполнятся кислородом (вообще-то это очень важно для их функционирования). Со временем вы приучите себя правильно дышать не только во время таких медитаций, но и в повседневности. Подключите осознание того, что тело наполняется энергией, а усталость проходит — глядишь, и сил будет хватать на всё.

Ну и не забываем про солнечную терапию. На пляже или в кресле на открытом балконе — вы не просто так тратите своё время, а запасаетесь витамином D!

Вы так и не пересели на велосипед и продолжаете стоять в пробках? Стойте с умом. Все уткнулись в телефоны и листают новостные ленты — а вы умничка, тычете пальцами в специальное приложение по изучению иностранных языков. Игровые формы и разнообразие заданий не позволят заскучать, и время уже не проходит зря. Не забывайте брать с собой книжку — тоже достойный отдых.

Лень — это один из звоночков отсутствия интереса к тому, чем мы занимаемся. «Дзинь-дзинь» — алло, возьмите уже трубку! Вы на приёме у главного человека, который может решить все ваши проблемы. Вам правда нравится то, чем вы занимаетесь? Это точно стоит вашего времени, ваших жизненных ресурсов? Как вы можете на это повлиять? Возможно, именно лень и есть наш проводник в тот мир, который мы для себя желаем. Так что ленитесь на здоровье и попробуйте разобраться в собственной жизни.

Иллюстрации: Евгений Малышев