Вопрос доверияТворите чудеса сами
- Поток
- 25 дек. 2024
Конец года — это не только праздничная суета и поиск подарков. Это ещё и подведение итогов и составление планов на будущее. Нужно ли успеть закрыть все гештальты и как правильно ставить перед собой цели, рассказала создательница психологического центра OKNO Натали Корж
Не за горами один из любимых наших праздников — Новый год! И с ним мы, опираясь на наши мечты, связываем начало чего-то нового. Это время больших надежд и построения планов на будущее. Но ещё этот праздник заставляет оглянуться назад, увидеть и понять, что мы не смогли завершить, а иногда даже и начать. Именно в этой точке взрослые испытывают тревогу, сожаление, разочарование, грусть по поводу несбывшихся надежд. В итоге в последние момент человек пытается завершить всё то, что не успел в течение года.
А всё ли можно и нужно завершать?
Попробуйте распределить незакрытые задачи на три группы:
• очень важно завершить до Нового Года;
• желательно завершить;
• можно перенести на следующий год.
Иногда какие-то дела можно пересмотреть и совсем от них отказаться, если они потеряли свою актуальность. Незаконченные задачи — это наши неудовлетворённые потребности. Чтобы человек жил полной жизнью, ему необходимо чувствовать, понимать свои потребности и, естественно, удовлетворять их.
Предлагаю вам сделать следующие два шага:
1. «Колесо жизненного баланса»
Колесо баланса — это наглядный способ оценить все сферы жизни комплексно, поставить новые цели и запланировать конкретные действия.
Рисуем круг, разделённый на определенное количество секторов: карьера, деньги, здоровье, друзья, семья, развитие, отдых, условия жизни. Далее оцениваем сферы своей жизни как можно объективнее по десятибалльной шкале. Проанализируйте всё и вы увидите, что вас устраивает и чего не хватает для полной удовлетворённости. Поставьте цель: к чему вы хотите прийти через месяц, полгода, год и какой результат вас устроит.
2. «10 целей на год вперёд».
Необходимо выписать 10 сфер жизни и к каждой написать по 10 пунктов: что вы хотели бы в них улучшить. Важно внедрять в свою жизнь что-то новое — это подарит опыт и эмоции.
Новогодние пожелания от психолога
Наступающий год — это не просто временной отсчёт, а момент переосмысления и переоценки. Пусть это станет возможностью для новых позитивных привычек и изменений в вас. Желаю, чтобы ваш внутренний диалог был наполнен уверенностью, мудростью и любовью.
А как же чудеса?
В детстве новогоднюю атмосферу для нас создавали родители: приносили мандарины, украшали дом, дарили подарки. Сейчас мы выросли и стали взрослыми. А взрослые творят чудеса сами!
Ваш психолог, Натали Корж.
Площадь Победы, 10 БЦ «Кловер», 4 этаж, 402 офис
Тел.: +7 (4012) 70-94-00, +7 (911) 862-47-44
psyokno.ru
Группа «ВКонтакте»: @psyokno
Фото: предоставлено героем
Реклама. ИП Корж Павел Иванович, ИНН: 390600320801