Что обязательно нужно сделать в первой половине лета?Топ-5 на июль

Тут вам и романтика у костра, и выход из зоны комфорта. Чтобы было уютнее, возьмите с собой тёплую одежду, пару пледов и спрей от комаров. Не ограничивайтесь шашлыками и запечённой картошкой, попробуйте стейки из сёмги или лосося. На решётке ещё можно приготовить бургеры, только перед поездкой на природу слегка подморозьте котлеты, чтобы мясо не слишком размякло на жаре.

С 20 июня в Калининградской области открылись для посещения летние площадки кафе и ресторанов. Рекомендуем заказать столик заранее, особенно если планируете посиделки на вечер пятницы или субботы. Какие заведения обновили меню летних террас, можно почитать здесь.

Забудьте про лифт и поднимайтесь везде и всюду исключительно по лестницам. Используйте в качестве городского транспорта велосипед: это не только лучше для здоровья, но и экологично и экономично. Или возьмите за правило каждый день делать простую зарядку: разминка, 10 приседаний, 10 отжиманий. Если даже это кажется подвигом, постойте хотя бы минуту в планке.

Всё элементарно: нужны фрукты или ягоды, немного сахара и газированная минералка. Фрукты режете дольками, ягоды разминаете в пюре, добавляете сахар по вкусу и заливаете всё это охлаждённой минеральной водой. А если добавить пучок свежей мяты с грядки – получится по-настоящему летний освежающий напиток.

Лето – самое прекрасное время года и, к сожалению, кажется всегда самым коротким. Чтобы не упустить солнечные деньки, каждый день ставьте будильник на 15 минут раньше. Через четыре дня у вас уже будет дополнительный свободный час с утра. Потратить его можно на дела, до которых всё никак не доходили руки. Чтобы вечером было легче уснуть, за два-три часа до сна ничего не ешьте, а за час — отложите подальше смартфон.