Из жизни психологаПсихологический сквош

Я обожаю сквош! Это замечательный вид спорта и прекрасный способ привести себя в форму морально и физически. Давно играю, и за этот период провела ряд эмпирических исследований. Одно из них звучит так:

С друзьями наши тренировки мы называем «психологический сквош». Можно многое понять о человеке и механизмах его поведения не только в процессе игры, но даже на стадии выбора вида спорта. По тому, как он двигается, с какой силой бьёт и как ведёт себя с соперником, можно рассказать о прошлом и даже спрогнозировать/проанализировать его будущее.

Иногда вот приходит человек и сразу рвётся в бой, даже не успевает дослушать правила. Чаще всего так же он ведёт себя в жизни: хватает, конечно, быстро, но как вести интересную продолжительную и безопасную ж̶и̶з̶н̶ь̶ игру — не знает. Кто-то скрупулёзно изучает правила, но боится проявиться, то есть как следует ударить по мячу. Кто-то так сильно лупит, что выдыхается уже к концу первого сета, забывая, что игра состоит из трёх, а иногда и из пяти. Можно смело «отдать» первый сет, потешив его самолюбие и введя в заблуждение, но «обойти на повороте», когда его силы будут на исходе. В жизни эти люди, как правило, не выдерживают долгие дистанции ни в профессии, ни в личном. Кто-то пытается брать силой, не понимая, что прямые удары без математической хитрости сквоша бесполезны. Да и просто скучны.

Психика человека делится на два больших вектора: врождённое и приобретённое. Врождённое — это темперамент, психологический тип, тип высшей нервной деятельности и прочее. Изначально у каждого есть свои активы и предрасположенности. Кто-то будет показывать хорошие результаты в сквоше, кто-то в плавании, кто-то в шахматах. Второй вектор, приобретённое — это формирование копинг-стратегий, способов реакций на определённые стрессовые ситуации, которые становятся неотъемлемой частью всех сфер жизни. Понимание копинг-стратегий в игре позволяет взглянуть на себя под другим углом. Попробовать новые механизмы и сформировать новые нейронные связи.

Не стоит равнять всех под одну гребёнку, мы разные! Очень важно найти своё (и в спорте, и в жизни), а не следовать чужим путем. Для этого можно обратиться за профессиональной помощью, либо использовать метод проб и ошибок. Часто люди бояться быть собой из-за страха отвержения и одиночества. Не бойтесь! Именно в вас и вашей идентичности нуждается мир, как каждый игрок в сквош нуждается в достойном сопернике для интересной игры.