Контроль и глубинаЗнакомимся со студией METOD и её основными направлениями

Главная идея студии — профессиональный персонализированный подход к каждому гостю. Такой принцип позволяет лучше прочувствовать тело и понять, какие цели поставить перед собой.

— Если описывать направления одним словом, то пилатес — это контроль, а йога — глубина, — рассказывает основательница студии METOD Евгения Сухомлинова

В студии придерживаются философии о том, что тело не просто эстетика. Это проводник для связи с внешним миром и с собой. А направления пилатес и йога создают нужную атмосферу и помогают сфокусироваться на взаимосвязи тела и сознания.

Основное в любом деле — это команда. И студия METOD не стала исключением. Здесь собраны люди с едиными целями и ценностями, готовые вкладываться в успех проекта. И с каждым днём команда становится всё сильнее.

— В Калининграде было сложно найти пилатес-тичеров с профессиональным образованием. Их очень мало, редкие, как алмазы, — делится Евгения. — Начинали маленькой командой в несколько человек, при этом продолжали своё обучение. Сейчас нас уже гораздо больше.

Самый главный критерий в отборе тичеров — хорошее профессиональное образование. Большой опыт личной практики должен подкрепляться знанием педагогики, способностью обучить другого человека, помочь ему погрузиться в выбранное направление. Команда студии METOD — это серьёзные и ответственные специалисты, окончившие различные школы по преподаванию пилатеса и йоги, в том числе и международные.

Сама Евгения познакомилась с пилатесом в 2009 году, изучая авторский курс одного из тичеров. Там она получила хорошую основу и полезные знания, что и стало отправной точкой для собственного профессионального пути. Начинала с изучения истории направления, упражнений на мате с собственным весом, а затем и на большом оборудовании.

— Почему пилатес? Это направление структурирует и прорабатывает глубокие мышцы тела — нашу опору и внутренний корсет, — рассказывает Евгения. — Ты погружаешься в процесс, прорабатываешь мышцы, в повседневной жизни правильно двигаешься и избавляешься от боли в спине. Пилатес — это идеальная схема работы с телом. И его можно изучать и практиковать всю жизнь.

В пилатесе нет ограничений ни по возрасту, ни по гендеру. Заниматься может каждый, будь то новичок или профессионал. Это уникальное направление, способное к адаптации. Для всех в нём найдутся полезные упражнения.

Один из видов большого оборудования для пилатеса — реформер. Он имеет подвижную поверхность, которая позволяет улучшить координацию и баланс, проработать глубокие мышцы и суставы. Также в реформере есть специальные пружины — они создают дополнительное натяжение. Такое оборудование подойдёт как новичкам, так и тем, кто уже давно занимается пилатесом.

Сейчас студия METOD расширяется: к пилатесу и йоге добавились функциональные тренировки. Начать свой путь всё-таки стоит с пилатеса — он поможет безопасно подготовить тело к изучению дальнейших направлений. А в скором времени также появится METOD Running Club, где будут представлены профессиональные беговые тренировки.

Реклама. ИП Сухомлинова Евгения Станиславовна  ИНН: 390613030930

Фото: Татьяна Мозжухина, предоставлены компанией